المناديل الصحية سهلة الاستخدام للغاية. وفيما يلي دليل خطوة بخطوة لاستخدام المناديل الصحية:

1. اختاري الفوطة الصحية المناسبة: أولاً عليك اختيار الفوطة الصحية التي تناسب حركة المرور الخاصة بك وتفضيلاتك. النظر في عوامل مثل الحجم والسمك. وينصح باختيار الفوط الصحية ذات الامتصاص العالي .

2. تنظيف اليدين: قبل استخدام الفوط الصحية، يجب أن نتذكر دائمًا غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون للحفاظ على النظافة.

3. قم بإزالة السجادة من العبوة: أخرج حصيرة واحدة من العبوة، وتذكر التعامل معها بلطف ولا تمزق السجادة أو تتلفها.

4. ضعي الفوط الصحية على الملابس الداخلية: قومي بتمزيق الحشوة اللاصقة وضعي الفوط الصحية على الملابس الداخلية. تأكدي من أن الجانب اللاصق متجه للأسفل، ثم قومي بلصقه بلطف في منتصف الملابس الداخلية واضغطي عليه لأسفل.

5. واقي الجناح الثابت: قم بطي واقي الجناح على جانبي الملابس الداخلية وثبت الفوطة الصحية في مكانها. سيساعد ذلك على منع التسرب.

6. ضبط الراحة: تأكد من تثبيت الوسادة في المنتصف وملاءمتها لجسمك بشكل مريح. وفي الوقت نفسه، من الضروري التمييز بين الفوط الصحية اليومية والليلية .  

7. استبدلي الفوط الصحية بانتظام: استبدلي دائمًا الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة كل 4 إلى 6 ساعات، أو استبدليها بشكل متكرر حسب الحاجة للحفاظ على النظافة ومنع التسربات. 

8. التخلص من الفوط الصحية المستعملة: عند استبدال الفوط الصحية، قم بطيها ولفها في ورق التواليت أو ورق التغليف الخاص بالمعالجة (إن وجد). تخلصي من الفوط الصحية المستخدمة بشكل صحيح في سلة المهملات. لا تقم برمي الفوط الصحية في المرحاض، لأن ذلك قد يسبب مشاكل الانسداد.

9. اغسل يديك مرة أخرى: بعد إزالة الفوط الصحية المستعملة والتخلص منها، تأكد من غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون للحفاظ على نظافة أفضل.